【著書紹介】『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のためのお金の困った！を解決する本』を出版しました！

2026年5月22日、『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のためのお金の困った！を解決する本』（ディスカヴァー21）を刊行しました。ライターでASD当事者の雁屋優さんとの共著で、イラストを寺島ヒロさん、監修を発達障害FPの岩切健一郎さんが担当しています。

この本は、発達障害当事者116名に聞いた「お金の悩み」をもとに、誰でもすぐ取り組める解決策をまとめています。イラストや4コママンガを多く取り入れ、直感的に解決策を理解することができるとってもハードルの低い本です。

今回はこの本にどんなことを書いたのか一部紹介させていただきます。気になったらぜひ、本も手に取って読んでみてくださいね。

お金で失敗してしまうのは自分のせいではない

ついお金を使いすぎる、遅刻しそうでタクシーを使ってしまう、自立したいけど一人暮らしをできるほどの収入がない。そんな悩みがある方は、どうして自分はお金とうまく付き合えないのか自分を責めてしまう人もいるでしょう。でも、それは自分のせいではなく、生まれつきの脳の特性によるものです。自分を責めず、ちいさな工夫＝ハックで乗り切りましょう。

例えば、使い過ぎてしまうのを防ぐには以下のようなハックがあります。

• 必要以上の現金を持ち歩かない
• クレジットカードではなくデビットカードを使う
• お給料が入ったら「使ってもいいお金」と「取っておくお金」を封筒などに分けておく

このような少しの工夫でお金の失敗は少なくなります。

公的支援を調べておく

発達障害のある人の多くは非正規労働者とも言われています。つまり、正社員のように安定した給与をもらっていないということです。今は物価高ですし、経済的に苦しい思いをされている方もいらっしゃるでしょう。お金に困ってどうしようもない。そんなとき、お金の負担を軽減してくれる公的支援があります。

• 自立支援医療
• 障害者手帳
• 障害年金
• 障害福祉サービス
• 生活保護

自治体の窓口に相談しに行くと、「障害福祉のしおり」（自治体によって名称は異なります）が置いてあります。公的支援に関して詳しく解説されているので、ぜひ目を通してみてください。

「自分がより良く生きること」を最優先しよう

お金の心配をするあまり、お金を厳しく管理しすぎると日々の生活に楽しみがなくなってしまいます。「自分がより良く生きること」を第一にしなければ、お金を貯めるモチベーションもわかないでしょう。

時には好きなものや好きなことに思いっきりお金を使ってもいいんです！

自分を大事にしましょう。自分を大事にすることで他人にも優しくできますし、人生に潤いが生まれます。私の毎月の楽しみはネイルサロンでのネイルです。安いものではありませんが、手元が可愛いだけで気分が上がるので、毎月のご機嫌代とし大目に見ています。「自分第一主義」を掲げながら楽しくお金と付き合いたいものです。

発達障害特性のある人のお金のお悩みと解決策についてもっと知りたいという方はぜひ、『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のためのお金の困った！を解決する本』を読んでみてください。少しでもお金のお悩みが解決できたら嬉しいです。

*身体障害のみまたは精神障害のみの場合は現在就労されていることがご加入の条件です。
また、精神疾患は保障の対象外です。